Коротко о себе
Я с детства занимался различными видами спорта: бег, спортивная гимнастика, лыжи, самбо…
Моё знакомство с йогой состоялось в 1971 году. Сначала я осваивал практику йоги самостоятельно, а в 1989 году познакомился с Виктором Сергеевичем Бойко, стал его учеником и последователем.
В своей практике я уделяю большое внимание принципам здорового питания, очищению организма, использую методы народной медицины и натуропатии и всегда готов делиться знаниями со своими учениками.
О практике
Как в личной практике, так и в преподавании я придерживаюсь комплексного подхода.
Йога - великая древняя дисциплина, которая дарует своим адептам продвижение на духовном пути, гармоничную социальную жизнь и хорошее здоровье.
Однако в наше время в полный рост встал вопрос разумного питания (включая очищение организма), ибо для обеспечения баланса у уме и в теле стоит крайне внимательно относиться к тому что, где и как мы едим.
Еще одна примета нашего времени - тотальная гиподинамия. Поэтому столь же, если не более, важно обращать внимание на достаточную динамическую физическую нагрузку в идеале, конечно, на природе.
Собственно практика классической йоги - это физическая и
ментальная релаксация в асанах, которая постепенно приводит к успокоению ума и достижению глубоких медитативных состояний, а также к самоисцелению организма.
Все вышеперечисленное при регулярном выполнении даст вам фантастические (на самом деле закономерные) результаты во всех сферах жизнедеятельности, которые сильно упростят вам жизнь и вдохновят на дальнейшую практику.
Занятия йогой в Москве
(временно не проводятся)
Все занятия организованы как "Классы индивидуальной работы", которые являются групповыми занятиями по индивидуальным программам (исключение - детская группа).
Занятия проходят не коллективно (когда вся группа выполняет одни и те же упражнения), а по индивидуальным комплексам.
Комплексы составляются исходя из состояния здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.
Йога-туры
Путешествия в уникальные места, где в отрыве от цивилизации приближаешься к пониманию того, в чем заключается смысл и качество жизни. Здесь отсутствуют динамика, стресс и загрязненность города…
Вас встретит только свежий воздух, девственная природа и натуральные продукты питания. Сила покоя самого места, чистота и тишина, да еще в сочетании с ежедневной практикой классической йоги, подарят Вам возможность исцелить свои тела и души и постичь искусство превращения серого и обыденного существования в яркую и наполненную жизнь!
Связаться со мной
Михаил Степанович Полосенко
Россия, Москва
+ 7 (919) 720-68-23