top of page
Групповые занятия
Все классы занятий в нашей школе - это "Классы индивидуальной работы", которые являются групповыми занятиями по индивидуальным программам (исключение - детская группа). Занятия проходят по индивидуальным комплексам, которые составляются преподавателем, исходя из состояния здоровья каждого отдельного ученика, его физической подготовки, возраста, опыта практики йоги и прочих критериев.
Преподаватель во время занятия объясняет и корректирует выполнение упражнений йоги, а также регулярно беседует с каждым учеником, следя за успехами и отвечая на вопросы.
Такой подход возможен, только если группа немногочисленна. Поэтому вы не увидите у нас 30-40 человек в зале, как это возможно в других центрах йоги. Максимальное количество учеников на наших занятиях – 13 человек.
Йога для начинающих
Начинающие посещают классы йоги вместе с опытными учениками. Это возможно, потому что к каждому ученику в школе мы применяем индивидуальный подход.
Если вы – начинающий практик или даже не имеете никакого опыта занятий, если ваша физическая форма далека от идеала, если у вас есть проблемы со здоровьем – не волнуйтесь и смело приходите на занятие. Преподаватель подберет для вас индивидуальную программу йоги для начинающих, состоящую из несложных упражнений, объяснит необходимую теорию и будет следить за вашими успехами на каждом занятии.
Обязательно сообщайте преподавателю, если во время занятия йогой вы испытываете какой-либо дискомфорт. Йога и боль - вещи взаимоисключающие. Не стесняйтесь задавать на занятии вопросы. Чем больше вы будете общаться с преподавателем, тем быстрее освоитесь в практике.
Дети с родителями
По сути, детская йога является набором простых гимнастических упражнений, которые призваны помочь ребёнку размять тело, укрепить его, нормализовать дыхание, а также выплеснуть скопившуюся энергию. Детский вариант хорош тем, что он не способен травмировать ребёнка, а нагрузка на кости и мышцы сводится к минимуму, поэтому гимнастические упражнения подходят даже для слабых и больных детей.
Занятия йогой помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, укрепить здоровье, исправить осанку, сформировать сильное и гибкое тело. Дети выполняют позы йоги в динамике и статике. Занятия проводятся в игровой форме небольшими группами. Возраст: 7-15 лет.
Расписание занятий
Друзья, в настоящее время все занятия проводятся онлайн, на платформе ZOOM
группы:
понедельник 7.00-9.00
четверг 7.00-9.00
пятница 19.00-21.00
индивидуальные занятия:
в удобное время по договоренности
Связаться со мной
Михаил Степанович Полосенко
Россия, Москва
+ 7 (919) 720-68-23
Якорь 1
Якорь 2
bottom of page