ОТЗЫВЫ
“Думаю, что человек с огромным багажом опыта, как у Михаила Степановича, не может им не поделиться с окружающими и тот, кому это действительно нужно, оценит и поймет уже на первом занятии.
Просто делай йогу – правило, которое я вынес для себя, занимаясь у Михаила Степановича. Пропало ненужное напряжение в теле, мыслях – результат, который я получил, занимаясь у него. Йога от Михаила Степановича - это не немыслимые шпагаты и невероятной красоты стойки на руках, но достаточное усилие для продолжительного и непринужденного нахождения в асане. Работа с ощущениями – один из основных принципов. Найдя точку покоя внутри себя на занятиях, из этой точки покоя начинаешь воспринимать окружающую действительность в обыденной жизни... и это дорогого стоит”.
Александра и Никита
“Мы с мужем занимаемся у Михаила Степановича пока только полгода, но давно уже не чувстовали себя так хорошо. Михаил Степанович – замечательный преподаватель, внимательный и по-отечески заботливый. Во время занятий он помогает с выполнением асан, но так чтобы можно было расслабиться в них, а не только сосредотачиваться на технике выполнения. Благодаря такой практике я научилась чувствовать свое тело, а еще осознанно отключаться от навязчивых мыслей. Конечно, это до сих пор нелегко получается, но я работаю над этим.
Михаил Степановичу всегда можно позвонить и получить помощь по болезням и питанию. Благодаря ему мне удалось справиться с хроническим фарингитом, а мужу с тонзилитом, который мы безуспешно лечили много лет. Михаил Степанович объяснил нам, что надо почистить организм, а именно, воздерживаться от пищи одну неделю и затем аккуартно возвращать питание по специальной схеме еще несколько недель. Мы с мужем решились. В течение всего процесса очищения мы созванивались каждый вечер, я рассказывала про самочувствие, получала советы и невероятную эмоциональную поддержку. Было непросто. Но про фарингиты-тонзиллиты мы забыли впервые за много лет. И заодно про боли в коленях. А простая еда в виде каш и овощей стала необычайно вкусной.
Сейчас нам приходится ездить на занятия по 2 часа в одну сторону, но за время, проведенное в зале, мы столько получаем от Михаила Степановича, что оно стоит того. Мы с мужем стали более гибкими, здоровыми, спокойными и счастливыми. И я знаю, что практика йоги и поддержка Михаила Степановича сыграли в этом немалую роль”.
Евгений
“Йога - вещь интуитивно понимаемая сложно. Самостоятельное её освоение может привести к ошибкам и как следствие к разочарованию. Необходим проводник, который покажет правильный путь и будет поддерживать идущего при его прохождении.
Михаил Степанович очень хорошо подходит на эту роль. Опытный практик и преподаватель, который с неиссякаемым энтузиазмом и энергичностью проводит все свои занятия. В ходе занятий подробно и доходчиво объясняются и технические стороны выполнения асан и то внутреннее состояние, которое должно им соответствовать.
Поддержка учителем своих учеников в зале не заканчивается. Михаил Степанович всегда открыт для вопросов, периодически сам справляется о ходе практики, возникающих проблемах и всегда даёт компетентные рекомендации. Причем рекомендации и по питанию, и по физической активности вне практики йоги, и по другим вещам, оказывающим прямое влияние на здоровье.
Михаил Степанович своим примером доказывает работоспособность и практик йоги, и других оздоровительных практик, которые он активно применяет сам и которыми с удовольствием делится со своими учениками”.
Роман
“Добрый день! Хочу поделится отзывом о преподавателе Полосенко Михаиле Степановиче. Начать хотелось бы с того, что до знакомства с Михаилом Степановичем, попробовал много различных вариантов йоги. Начинал с Бикрам йоги (горячая йога), далее Аштанга, Айенгара, Виньяса и т.д. Занимался и общался с разными преподавателями, от совсем молодых и очень гибких девочек, знающих, даже в теории, не слишком много, до достаточно грамотных и опытных инструкторов. Не скажу, что это было впустую потраченное время, определенный опыт все-таки был получен, но за 2,5 года экспериментов, целостности так и не сложилось. Вроде и говорят все правильно, как в книжках, и делать сам стараешься, но чувствуешь, что чего-то не хватает. В итоге, в очередной раз, решил попробовать что-то новое. Нашел в интернете школу, посмотрел анкеты преподавателей и решил позвонить Полосенко. С первых слов очень подкупила простота и легкость общения. М.С. уже по телефону произвел впечатления опытного инструктора, глубоко разбирающегося в теме. А при личном знакомстве стало понятно, что человек не просто преподает, а йога для него - это часть жизни. Формат занятий был несколько необычен. В основном статические позы и очень много времени уделяется расслаблению. После привычной практики, где быстро двигаешься, задыхаешься, потеешь, складывалось впечатление, что это вообще не занятие, а просто отдых после рабочего дня. Но после дополнительных пояснений, понял логику системы и принял решение продолжить заниматься на постоянной основе и оценить на себе данный подход.
Сразу хотелось бы отметить, что несмотря на то, что занятия групповые, много времени уделяется каждому ученику, в особенности новичкам. И хотя практика проходит по определенной системе, каждый может подстроить ее под себя с учетом личных возможностей и советов преподавателя. И это ключевой момент, который обеспечивает достаточно сильный эффект, когда вместе сочетаются конкретная система и персональные возможности каждого.
В группе занимался один раз в неделю, остальные дни дома, по той же системе. На занятиях постоянно задавал вопросы, а Михаил Степанович всегда охотно на них отвечал. Даже по телефону М.С. давал подробные разъяснения, а также делился своим опытом и опытом других учеников. Вообще редко встретишь преподавателей, которые настолько глубоко погружены в тему йоги и не просто цитируют советы из разных книг и писаний, а познают все на личном опыте и все советы и рекомендации базируют именно на нем. От М.С. вы не услышите громких фраз, которыми обычно любит оперировать большинство преподавателей. Вам будет все разъяснено простым и житейским языком. Да и вообще, истинного йога, каким по моему мнению и является М.С., вы никогда не распознаете просто увидев человека или бегло пообщавшись с ним. Истинный йог раскроется, как только почувствует вашу готовность и ровно настолько, насколько вы к этому готовы. Поэтому, придя на занятие, вы увидите обычного человека, глубину которого начнете понимать только в процессе вашего общения. А все эти красивые истории и картинки, которые можно услышать или прочитать в популярных книгах, имеют мало общего с реальной жизнью, где йога прежде все это регулярная, кропотливая, а временами тяжелая работа над собой и без таких преподавателей крайне сложно разобраться во всем многообразии существующих подходов и техник.
Несколько месяцев пролетели незаметно, очень многое стало понятно, а главное, появился ориентир для дальнейшего развития. Занятия проходили в очень уютной и спокойной атмосфере, которая со временем стала почти домашней. Даже в части оплаты многое было просто на доверии. Чувствовалось, что основное внимание уделяется самой практике и ученикам. За полгода занятий с М.С. я приобрел значительно больше, чем за 2,5 года предыдущего опыта. Сильно повысилось качество практики и как результат, произошел значительный скачок в плане оздоровления организма.
Скорректировалось питание, да и многие взгляды на отдельные вещи поменялись сами собой. Оставалось только не останавливаться на достигнутом и продолжать развиваться дальше.
На текущий момент прошло уже 4 года, как состоялось мое первое знакомство с М.С.. Хотя и занимаюсь я теперь в основном дома, но с Михаилом Степановичем поддерживаем теплые и дружеские отношения. Периодически созваниваемся по телефону, временами бываю у него в гостях.
Обсуждаем общие достижения, обмениваемся опытом, да и просто о жизни разговариваем.
Как резюме из вышесказанного, если вы действительно хотите заниматься йогой и развиваться в данном направлении, без всякого сомнения рекомендую начинать свой путь с занятий с М.С.. Даже если вы, в дальнейшем, и не будете посещать групповую практику, или вообще решите на время прекратить занятия, уверяю, правильное начало будет положено и этот опыт останется с вами навсегда”.
Анна Ушакова, Москва
Осенью 2015 года я была на семинаре Михаила Степановича в Абхазии,в Гаграх.
Бархатный сезон в Абхазии - это сама по себе сказка. Это прозрачное море, это зелёные пальмы, это солнце, это горы, покрытые цветным ковром разноцветных листьев - красных, желтых, зеленых. Это водопады и бесконечные вершины гор, от которых исходит древняя исполинская сила. Всё то, что так восхитило мой взор, когда мы ездили на экскурсию к озеру Рица. То, что касается самой практики: две тренировки по 2 часа в день и ранний подъем помогли мне здорово продвинуться в йоге и установить правильный, здоровый режим дня уже по возвращении домой. На занятиях М.С. учил нас чувствовать своё тело, входить в состояние релакса, расслаблять, отпускать наши зажатые городской суетой тела. Мы учились не причинять телу вред, не заставлять его чувствовать неприятные ощущения, что часто бывает при занятиях спортивной йогой, когда тело испытывает истощающие его нагрузки. Особенно запомнилась последняя тренировка у моря. М.С. показал нам гимнастику для глаз, а после мы сидели и любовались закатом. М.С. научил нас не только общению со своим телом через йогу, но и общению с природой, он всё умел превратить на пользу для здоровья и утренние купания, и хождение босиком по камням, и купание в водопадах. А в конце семинара М.С. приготовил для нас имбирный напиток по рецептам Аюрведы. Мы собрались на улице все вместе за большим столом, общались, обменивались своими впечатлениями, в тот миг мы были, как большая семья йогов-единомышленников!
Приезжайте на семинар в Абхазию, чтобы продлить лето, слиться со стихиями природы, научиться чувствовать себя хорошо! Вы получите заряд силы, здоровья и энергии на весь год! Те результаты, которые вы получите на семинаре невозможно получить в городе! И это не красивые слова - это прожитый опыт мой и моих единомышленников - учеников М.С.Полосенко.
Спасибо ему за любовь к йоге,которой он увлёк меня и эта любовь на всю жизнь!
Иршат, Москва